文爱 电报群 秋天，吃十斤牛羊肉不如吃一两它！一吃健脾，二吃降血压，三吃强免疫，别不懂吃！
发布日期：2024-09-14 09:41 点击次数：86
我家娃关于菌菇类的食材都终点可爱，终点是鹿茸菇。鹿茸菇，他又把它称之为“脆脆菇”文爱 电报群，因为它吃起来脆脆的，菌菇香味终点浓郁，是以孩子很可爱吃，隔几天就吵着要吃。
咱们家炖汤的话都会加点鹿茸菇，用它炖出来的汤亦然很清甜。菌菇招揽着肉汤的鲜好意思，口感愈加好，而鹿茸菇不仅口感好，其实它的养分价值也很高。
秋天天气闲适，要多补充养分，为身体打下坚实的基础。而秋天进补的话，提出多吃点鹿茸菇，鹿茸菇，它的养分很高，价钱亦然很实惠。
鹿茸菇又被称之为“珊瑚菇”，“荷叶离褶伞菌”，是一种养分价值很高的食材。内部含有的卵白质，氨基酸，维生素，烟酸，还有矿物资，比如说钙，铁，镁，镁，锌等亦然很丰富的。再者，鹿茸菇内部的遍及膳食纤维不错改善身体的消化系统，促进肠胃蠕动。
鹿茸菇内部的多糖关于免疫力的擢升以及大脑的发育亦然有很好的匡助。再者鹿茸菇内部的抗氧化要素，不错起义解放基，减速朽迈。
草榴最新地址在秋季的期间进补，宇宙都可爱吃牛羊肉。其实这一种牛羊肉价钱相对会贵，不如咱们换成鹿茸菇，它的口感好，价钱实惠，岂论是炖汤，炒着吃巧合是凉拌都不错。
今天咱们共享一谈终点家常，然而很厚味的作念法。等于将鹿茸菇跟五花肉放在一都，肤浅的炒一炒。五花肉的鲜香跟鹿茸的菌菇香味，两者交融一都变成一谈好意思味好菜，这口头煮出来不仅下饭，况兼还终点的厚味。
准备食材:
鹿茸菇，三层肉，蒜瓣，辣椒，食盐，松鲜鲜，酱油，食用油，青蒜苗
具体作念法:
备好的鹿茸菇，咱们提前放在锅内部，加入净水浸泡一下，把它泡好，泡好后捞出。再清洗干净，把鹿茸菇洗净，洗净之后捞出，放在一旁沥干水分。青蒜苗洗净切段。
而三层肉用流动水冲洗干净，洗净之后的三层肉放在案板上，切成小块，把肉切块后放一旁。蒜瓣跟辣椒洗净，把它们洗净之后切成小片，切好后放一旁备用。
而锅内部水分干后将备好的三层肉放进去，下锅后用小火逐步煮，煮出滋味。肉炒出油脂之后再把蒜泥跟辣椒放进去，炒一炒，炒出香味来。
接着倒入备好的鹿茸菌菇，鹿茸菇下锅之后用铲子快速地翻动，然后给它们炒均匀，炒好后加入食盐，酱油，松鲜鲜，放入小数点的水。
然后拌均匀，盖上盖子，放着焖个五分钟，让它更好的煮熟，焖好后咱们就不错开锅。然后撒入备好的青蒜苗炒均匀，把它们再次炒均匀，就不错出锅了。
这么作念出来的鹿茸菌菇特地的鲜好意思，况兼滋味终点好。吃饭的期间咱们就把它跟饭拌着吃，就很下饭，况兼口感亦然超等好，秋天进补这一谈鹿茸菌菇，不要错过价钱实惠，养分好意思味，肤浅的炒一炒都很厚味，可爱的话不错去拍哦～